Програми за сваки ниво
Без обзира да ли правите прве кораке или желите да подигнете тренинг на виши ниво, имамо програм који одговара вашим потребама.
Изаберите свој програм
Транспарентне цене без скривених трошкова. Све чланарине укључују приступ свлачионицама и основној опреми.
Основе кросфита
Шестонедељни уводни програм за потпуне почетнике. Савладајте основне покрете у малој групи.
- 18 тренинга у 6 недеља
- Максимално 6 полазника по групи
- Иницијална процена стања
- Приручник са вежбама
- Финална евалуација
Групни тренинзи
Неограничен број групних тренинга месечно. За оне који су завршили уводни програм.
- Неограничен број тренинга
- Више од 20 термина недељно
- Групе до 12 особа
- Приступ отвореној теретани
- Месечна процена напретка
Индивидуални тренинг
Један на један рад са тренером. Идеално за специфичне циљеве или здравствена ограничења.
- 60 минута фокусираног рада
- Персонализован програм
- Флексибилно заказивање
- Видео анализа технике
- Пакет од 10 тренинга: 38.000 РСД
Специјализовани програми
Програм мобилности
Фокус на побољшању флексибилности, опсега покрета и превенцији повреда.
- 2 сесије недељно по 45 минута
- Процена покретљивости
- Вежбе за кућу
Нутритивно саветовање
Индивидуални план исхране креиран од стране сертификованог нутриционисте.
- Анализа тренутне исхране
- Персонализован план
- Месечно праћење напретка
Припрема за такмичења
Интензиван програм за оне који желе да се окушају на локалним такмичењима.
- 5 тренинга недељно
- Индивидуални програм
- Менторство тренера
Који програм је прави за вас?
| Карактеристика | Основе | Групни | Индивидуални |
|---|---|---|---|
| Претходно искуство потребно | Не | Да (основе) | Не |
| Величина групе | До 6 | До 12 | 1 |
| Персонализација програма | Средња | Ниска | Висока |
| Флексибилност термина | Ниска | Висока | Висока |
| Идеално за | Потпуне почетнике | Редовне вежбаче | Специфичне циљеве |
Како изгледа ваш први месец
Упознавање
Долазите на бесплатну консултацију где разговарамо о вашим циљевима, историји тренирања и евентуалним ограничењима.
Процена
Радимо детаљну процену ваше тренутне кондиције, покретљивости и снаге како бисмо прилагодили програм.
Учење
Прве две недеље су посвећене савладавању основних покрета под будним оком тренера. Без журбе.
Напредовање
Постепено повећавамо интензитет и сложеност вежби у складу са вашим напретком.
Зашто изабрати наше програме
Безбедност
Свака вежба се учи правилно пре него што се повећа интензитет. Нема пречица које могу довести до повреда.
Ефикасност
Тренинзи од 45-60 минута су дизајнирани да дају максималне резултате у минималном времену.
Резултати
94% наших чланова остаје дуже од 6 месеци јер виде конкретне промене на свом телу и у свом животу.
Често постављана питања о услугама
Наравно. Многи чланови комбинују групне и индивидуалне тренинге у зависности од својих потреба. Можете променити програм у било ком тренутку.
Код групних тренинга, пропуштене сесије се не надокнађују јер имате неограничен приступ. Код индивидуалних тренинга, отказивање је бесплатно ако се најави најмање 24 сата унапред.
Не. Све наше чланарине су на месечном нивоу без уговорне обавезе. Можете отказати у било ком тренутку са важећим до краја текућег месеца.
Да, нудимо 15% попуста за студенте и пензионере уз валидну документацију. Такође имамо породичне попусте када се учлане два или више члана исте породице.
Спремни да почнете?
Закажите бесплатну консултацију и сазнајте који програм је најбољи за вас.
Контактирајте нас